parvatiyoga

Stark und gelassen
durch Yoga

Für alle Mütter, die das Beste für sich und ihr Baby wollen

Yoga nach der Schwangerschaft für Steglitz, Lichterfelde, Zehlendorf und Dahlem - privat auch online

Mit sanften Übungen baust du wieder Muskeln auf und gewinnst Energie und Beweglichkeit. Im Zentrum stehen dabei Übungen für die innere Mitte, also den Beckenboden und den Rumpf. Natürlich bewegen wir auch die Wirbelsäule, damit du leicht tragen und stillen kannst. Weiteres zentrales Element sind Atemübungen, die Kraft und Entspannung fördern und dir Gelassenheit für das Leben mit Kindern geben. Du kannst einen Kurs besuchen oder Einzelstunden vereinbaren.

Yoga nach der Schwangerschaft unterstützt Mütter dabei, ihren Platz im neuen Leben mit Kind zu finden. Babys dürfen natürlich zum Kurs mitkommen - und werden nach Bedarf ins Programm eingebunden.

Dieser Kurs ist kein komplett kassenfinanzierter "Rückbildungskurs", sondern ein Yogakurs, den du sowohl anstelle eines Rückbildungskurses als auch zusätzlich machen kannst, wenn du dich mit deinem Baby und anderen Müttern kräftigen und entspannen möchtest.

Aktuelle Kurstermine

Yoga nach der Schwangerschaft als Präventionskurs

Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten für diese Kurse, wenn von den zehn aufeinander folgenden Terminen des Präventionskurses mindestens acht besucht werden. Bitte lasse dir von deiner Kasse bestätigen, dass du Anspruch auf einen Präventionskurs hast, und gib' bei der Anmeldung an, dass der Kurs als Präventionskurs belegt wird.

Aktuelle Präventionskurse
Mütter sagen:

Ich habe durch Yoga ein besseres Körpergefühl bekommen und bin nach der Geburt durch die Yogaübungen wieder in meinen Körper angekommen.
Tanja M. – Berlin

Mit Yoga habe ich während meiner Schwangerschaft begonnen, weil viele andere Sportarten mangels Sicherheit fürs Baby ausfielen. Und ich war begeistert! Lorna vermittelt auf eine so wunderbare Art, dass sich unweigerlich Leichtigkeit und Entspanntheit einstellen, die auch Kraft, Energie und Luft (gerade in den letzten Wochen der Schwangerschaft) geben. Daher bin ich nun auch nach der Geburt meiner Tochter beim Yoga und Lorna geblieben und tanke jede Woche neu auf.
Anja F. – Berlin