Yoga-Workshops

Mehr Zeit für die Entspannung.  Sich in Ruhe und gezielt mit einem Yoga-Thema beschäftigen. Workshops bieten eine schöne Möglichkeit, Yoga intensiver zu erleben.

Die meisten meiner Workshops eignen sich auch wunderbar zum Ausprobieren für Freundinnen und als Geschenke. Wenn du jemandem die Teilnahme am Workshop schenken möchtest, schicke ich dir einen Gutschein.

 

Die nächsten Termine:

Sonntagsworkshops: Restorative Yoga für alle

Yoga am Sonntag Nachmittag

Zwei Stunden pure Entspannung und Erholung mit sanften Yoga- und Atemübungen. Denn Großstadtleben ist anstrengend. Lange Wege, viel Verkehr, viele Menschen, viele Termine. Unser Nervensystem arbeitet im Stress-Abwehr-Modus, ohne dass wir es bewusst wahrnehmen. Durch bewusste Entspannung können wir unseren Körper und unser Gehirn positiv beeinflussen und Stress und Erschöpfung lindern.
 
Restorative Yoga ist für alle geeignet, also auch für Schwangere, Mütter in der Rückbildung und absolute Yogaanfänger. Sogar wenn du vor kurzem krank gewesen bist, wirst du Restorative Yoga genießen. Es ist einfach wunderbar erholsam und nährend.

Termine
29. April 2018
27. Mai 2018
24. Juni 2018
23. September 2018
immer von 16.00-18.00 Uhr

Ort: "Institut für Yoga und Ayurveda", Kadettenweg 62, 12205 Berlin.
(Allein der Weg zum Veranstaltungsort in der bildhübschen Villengegend Lichterfelde wird dich entschleunigen.)

Teilnahmebeitrag: 25,00 Euro bei Vorab-Überweisung bis zwei Tage vor dem Workshop oder 30,00 Euro bar beim Workshop.

Anmeldung: Per E-mail hier.

Geburtsvorbereitung durch Yoga: Folge deinem Bauchgefühl

Workshop für werdende Mütter und ihre Geburtsbegleiter

Du weißt alles, was du fürs Gebären brauchst. Aber in unserem vom Kopf gesteuerten Alltag ist dieser Instinkt meistens ziemlich verschüttet. Yoga hilft dir, dein angeborenes Wissen für die Geburt zu aktivieren.

In diesem Workshop können werdende Mütter und ihre Partner sich durch praktische Übungen gemeinsam auf die Geburt vorbereiten. Was du selbst ausprobiert hast, wird dir beim Gebären viel direkter helfen als alles theoretische Wissen. Zusammen mit deinem (Geburts-)Partner übst du entspannende Atemtechniken und Yogahaltungen, die ihr während der ganzen Schwangerschaft und beim Gebären benutzen könnt. Sanfte Übungen helfen, euch beide aktiv und beweglich zu halten. Gemeinsame Entspannungsübungen und Meditationen helfen, eure inneren Kräfte zu stärken.

Gemeinsam Yoga zu üben und zu entspannen ist eine einzigartige Erfahrung für Paare. Sie stärkt und verbindet weit über die Geburtsvorbereitung hinaus.

Termine
27. Januar 2018, 14.30-17.30 Uhr
10. März 2018, 14.30-17.30 Uhr
5. Mai 2018, 14.30-17.30 Uhr
30. Juni 2018, 14.30-17.30 Uhr
1. September 2018, 14.30-17.30 Uhr
3. November 2018, 14.30-17.30 Uhr


Ort: Yoga Sky, Am Tempelhofer Berg 7d, 10965 Berlin-Kreuzberg

Teilnahmebeitrag: 38,00 Euro pro Person bei Bezahlung bis eine Woche vor dem Workshop, danach 42,00 Euro.