Yoga-Workshops

Mehr Zeit für die Entspannung.  Sich in Ruhe und gezielt mit einem Yoga-Thema beschäftigen. Workshops bieten eine schöne Möglichkeit, Yoga intensiver zu erleben.

Die meisten meiner Workshops eignen sich auch wunderbar zum Ausprobieren für Freundinnen und als Geschenke. Wenn du jemandem die Teilnahme am Workshop schenken möchtest, schicke ich dir einen Gutschein.

 

Die nächsten Termine:


Sonntagsworkshops: Restorative Yoga für alle

Yoga am Sonntag Nachmittag

Zwei Stunden pure Entspannung und Erholung mit sanften Yoga- und Atemübungen. Denn Großstadtleben ist anstrengend. Lange Wege, viel Verkehr, viele Menschen, viele Termine. Unser Nervensystem arbeitet im Stress-Abwehr-Modus, ohne dass wir es bewusst wahrnehmen. Durch bewusste Entspannung können wir unseren Körper und unser Gehirn positiv beeinflussen und Stress und Erschöpfung lindern.
 
Restorative Yoga ist für alle geeignet, also auch für Schwangere, Mütter in der Rückbildung und absolute Yogaanfänger. Sogar wenn du vor kurzem krank gewesen bist, wirst du Restorative Yoga genießen. Es ist einfach wunderbar erholsam und nährend.

Termine
20. Oktober 2018, 16.00 - 18.00 Uhr
2. Dezember 2018, 15.30 - 17.30 Uhr

Ort
Me Myself and Yoga, Forststraße 10, 12163 Berlin Steglitz
 
Teilnahmebeitrag
25,00 Euro bei Vorab-Überweisung bis zwei Tage vor dem Workshop oder 30,00 Euro bar beim Workshop.

Anmeldung
Per E-mail hier.

Beckenboden: Die innere Mitte

Der Beckenboden ist unsere innere Basis und die Quelle unserer Stabilität. Damit ist nicht nur die Stabilität in Yogahaltungen gemeint. Der Beckenboden beeinflusst unsere Haltung und Aufrichtung bei allen Bewegungen. Wenn du dich hier sicher fühlst, kann dich im Leben so schnell nichts umwerfen. Mit Körper- und Atemübungen lernst du, kraftvoll und aufrecht durchs Leben zu gehen. Dieser Workshop ist ideal für Mütter, die in der Rückbildung und danach ihre Kraft und innere Mitte finden und stärken möchten. Auch für Anfängerinnen geeignet.

Termin
18. November 2018, 15.30 Uhr - 17.30 Uhr

Ort
Me Myself and Yoga, Forststraße 10, 12163 Berlin-Steglitz

Teilnahmebeitrag
25,00 Euro bei Überweisung vorab, 30,00 Euro am Tag der Veranstaltung
 
Anmeldung