Mal die Sichtweise wechseln: Workshops für neue Impulse
Mit Yoga. Aber nicht nur.
Aktuelle Workshops
Workshops bringen dich inhaltlich richtig voran. Hier kannst du dich detailliert und gezielt mit einzelnen Themen beschäftigen, Fragen stellen und deine persönlichen Antworten finden. Workshops eignen sich aber auch wunderbar zum Ausprobieren und als Geschenk. Alle Workshops sind auch für Anfänger passend.
Weil es (zugegeben…) außer Yoga noch weitere wertvolle Werkzeuge für ein besseres Leben gibt, lade ich zu manchen Workshops Experten aus anderen Bereichen ein.
Wir schaffen Raum für Austausch, Erfahrung und Lernen – ohne Leistungsdruck und mit Tiefe.
Schultern und Hüften: Beweglich und doch stabil
Wir brauchen Mobilität UND Stabilität im Körper, wenn wir uns kraftvoll und geschmeidig bewegen wollen. Im ersten Workshop des neuen Jahres geht es deshalb um die beiden Schlüsselregionen Schultern und Hüften.
Wir erforschen, wie die Schultern durch gezielte Mobilisation mehr Bewegungsfreiheit erhalten, ohne ihre Stabilität zu verlieren. Und wir kümmern uns um die Hüften, die als zentrales Kraftzentrum ebenfalls Flexibilität und Standfestigkeit brauchen. Mit anatomisch sinnvollen Bewegungen übst du, Spannung zu lösen und gleichzeitig die tiefe Muskulatur zu kräftigen.So entsteht ein harmonisches Zusammenspiel von Beweglichkeit und Halt, das dich in deiner Yogapraxis und im Alltag unterstützt.
Freue dich auf eine Praxis, die dich leicht und stabil zugleich fühlen lässt – und dir Spaß an Bewegung macht.
Datum: Samstag, 10. Januar 2026
Uhrzeit: 15:00–17:00 Uhr
Kosten: 65€
Kakaozeremonie zum Vollmond
mit Christian Saubert
Wir alle tragen Themen mit uns herum, die wir gerne loslassen möchten. Ungelöste Fragen, alte Verletzungen und Geschichten oder unbewusste Muster.
Erlebe unter dem leuchtenden Vollmond eine transformierende Reise des Loslassens – vereint in der herzöffnenden Kraft des zeremoniellen Kakaos. Wir schaffen einen geschützten Raum, in dem du alte Themen ablegen kannst und den Kopf und das Herz frei machst für Neues.
Was dich erwartet:
Kakaozeremonie:
Handverlesener zeremonieller Kakao, 100% natürlich angebaut, als sanfter Herzöffner und Begleiter für deine Ritualreise.
Geführte Atem- & Klangmeditation:
Tiefe Erdung und sanfte Resonanzklänge unterstützen dein Loslassen.
Gesprächskreis & Integration:
Teile deine Erfahrungen im vertrauten Austausch – spüre Verbundenheit und neue Leichtigkeit.
Mehr zum erfahrenen Meditationscoach Christian Saubert.
Datum: Sonntag, 1. Februar 2026
Uhrzeit: 17:00–20:00 Uhr
Kosten: 65€
Yin Yoga mit Sandra Korte
…. with a little help from Lorna
Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, bei dem Asanas passiv im Sitzen oder Liegen über mehrere Minuten gehalten werden, um Faszien, Bindegewebe und Meridiane gezielt zu stimulieren. Sandra führt euch in diesen ganz speziellen meditativen Stil ein. Lorna ergänzt das Programm mit Atemübungen und einer luxuriösen Entspannungsphase. Genau richtig, um neue Kraft für die letzten Wochen des Winters zu sammeln.
Datum: Samstag, 14. Februar 2026
Uhrzeit: 15:00–17:00 Uhr
Kosten: 65€
Mehr Klarheit, mehr Kraft, mehr Du
Workshop mit Jennifer Mavroskoufis
An diesem Nachmittag wirst du deine aktuellen Routinen erkennen, kannst anschließend hilfreiche von hinderlichen Mustern unterscheiden und neue Gewohnheiten aufbauen, die dich wirklich unterstützen. Gemeinsam schauen wir darauf, welche Verhaltensweisen dich stärken, welche dich limitieren und wie du Veränderungen so gestaltest, dass sie langfristig bleiben. Du bekommst klare Strategien, einfache Werkzeuge und praktische Schritte, die sofort im Alltag funktionieren. Dieser Workshop hilft dir, deine Ziele mit mehr Struktur, Energie und Leichtigkeit zu erreichen.
Datum: Samstag, 21. März 2026
Uhrzeit: 14:00–17:00 Uhr
Kosten: 90 €
Yoga trifft Waldbaden
Lorna und Uwe Mehlitz – draußen!
Losgelöst vom Alltag und in freier Natur stärkst du Beweglichkeit, reduzierst Stress und tankst neue Energie für Kopf und Herz. Komm so, wie du bist — wir üben in deinem Tempo und entdecken den Wald neu.
Yoga und Waldbaden zusammen sind eine ganz erstaunlich kraftvolle beruhigende und stärkende Kombination. Für dieses ganz besondere Naturvergnügen habe ich mich zusammengetan mit dem Landschaftsgärtner und Businesscoach Uwe Mehlitz.
Wir gehen auch bei schlechtem Wetter und treffen uns am Heinrich-Laehr-Park, Laehrstaße/Ecke Türksteinweg. Bitte komme in wetterfester Kleidung.
Datum: Samstag, 11. April 2026
Uhrzeit: 15:00–17:00 Uhr
Kosten: 60 €
Workshop-Idee?
Du hast selbst eine Idee für einen Workshop oder möchtest etwas anbieten, das gut zu ParvatiYoga passt? Bitte sprich mich an. Meine Räume stehen auch für externe Formate offen.
Häufige Fragen
Ich bin Anfänger:in – kann ich trotzdem mitmachen?
Absolut! Ich liebe es besonders, Anfänger zu motivieren. Du musst dich auch nicht gleich zu einem Kurs verpflichten, du kannst mit einer Probestunde einsteigen.
Brauche ich bestimmte Kleidung oder eine eigene Matte?
Du brauchst nur bequeme Kleidung und warme Socken mitzubringen. Im Studio gibt es Naturkautschukmatten und ganz viele Hilfsmittel. Natürlich darfst du aber auch deine eigene Matte benutzen. Die Umkleide ist für Männer und Frauen gemischt - wer mehr Privatsphäre wünscht, zieht sich gern auf die Toilette zurück.
Warum gibt es keine getrennten Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene?
Du bist im Yoga fortgeschritten, wenn du auch in stressigen Situationen ruhig bleiben kannst. Aber auch dann kannst du neben jemandem üben, der zum ersten Mal auf einem Bein steht. Für Abwechslung und wechselnde Bedürfnisse biete ich verschiedene Themenkurse an, zwischen denen du wechseln kannst.
Wie melde ich mich an? Was passiert, wenn ich stornieren muss?
Bitte melde dich über meine Buchungsseite bei Eversports an. Dort findest du alle aktuellen Gruppentermine, kannst deinen Platz direkt reservieren und bezahlen. Für Einzelstunden vereinbare bitte per Mail oder Telefon Termine mit mir. Bezahlen kannst du sie ebenfalls über die Plattform. Du kannst reservierte Termine bis zu 24 Stunden vorher umbuchen, danach werden sie dir berechnet.
Kann ich auch ohne Eversports-Konto teilnehmen?
Ich verwalte meinen gesamten Yogabetrieb selbst. Das geht nur mit einem Buchungstool. Der zusätzliche Vorteil für dich ist, dass du ganz ohne Listen und Kalender immer den Überblick über deine Buchungen hast. Falls du mit der Technik Schwierigkeiten hast, helfe ich dir gern. Melde dich einfach per Mail oder Telefon.
Kann ich Probestunden oder einzelne Stunden buchen?
Selbstverständlich! Yoga ist etwas Persönliches, das du unverbindlich ausprobieren kannst. Hier kannst du Privatstunden und Gruppen aussuchen.
Kann ich in der Nähe des Studios parken?
Schräg gegenüber vom Studio liegt die Zehlendorfer Welle, ein Geschäftszentrum mit Parkhaus.
Gibt es auch Online-Angebote?
Einzelstunden kannst du im Studio oder per Videokonferenz nehmen. Für die Gruppen musst du ins Zehlendorfer Studio kommen.
Oh je, online!
Falls dich die Technik abschreckt: Hier ist mein Tech-Check für Online-Yoga zu Hause, mit dem du dich für Live-Einzelstunden einrichten kannst.