Restorative Yoga in Berlin Friedenau, Steglitz und Wilmersdorf:

Restorative Yoga ist eine der am tiefsten entspannenden Formen des Yoga. Beim Restorative Yoga nehmen wir alle Haltungen bewusst langsam ein und polstern uns mit Decken und Kissen ab, so dass wir ohne Muskelanspannung lange in den Positionen bleiben können.

Durch diese ultimative Entschleunigung beruhigt sich unser Nervensystem. Körper und Geist entspannen und regenerieren sich. Stress und Erschöpfung werden gelindert. Regelmäßige aktive Entspannung durch Restorative Yoga kann die typischen Folgeerscheinungen von Stress abbauen und ihrer Entstehung vorbeugen. Es kann gegen Nervosität, Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen helfen. Viele Frauen finden es besonders hilfreich in Zeiten von Hormonumstellungen, also während der Periode oder der Menopause, aber auch in der Schwangerschaft und während der Rückbildung. 

Restorative Yoga ist für alle geeignet, auch für absolute Yogaanfänger. Sogar wenn du vor kurzem krank gewesen bist, wirst du Restorative Yoga genießen, denn du brauchst keine Kraft dafür. Es ist einfach wunderbar erholsam und nährend.