Personal Yoga: Privatstunden und Einzelunterricht
online und in Berlin Steglitz, Lichterfelde, Lankwitz, Zehlendorf und Dahlem
In Einzelstunden bekommst du ein genau auf dich zugeschnittenes, wirksames Programm. Schon nach der ersten Yogastunde fühlst du dich beweglicher und entspannter. Ich habe Erfahrung mit diversen Bewegungseinschränkungen und Krankheitsbildern und kann dir passende kräftigende und beruhigende Übungen anbieten.
Natürlich brauchst du es nicht erst zu Stress und Problemen kommen zu lassen, ehe du dir Yoga zum Ausgleich gönnst. Viele Frauen kommen in der Schwangerschaft, der Stillzeit oder in den Wechseljahren zum Yoga.
Ich bilde mich regelmäßig zu Yoga bei Krankheiten fort und habe unter anderem Erfahrung mit Chronic Fatigue und stressbedingten Erschöpfungszuständen, Rheuma, Bandscheibenvorfällen und anderen Rückenbeschwerden, Regelbeschwerden und weiter gehenden Störungen im Hormonhaushalt.
Die Stunden können im Studio in der Birkbuschstraße, bei dir zu Hause oder im Büro stattfinden. Du kannst solo üben oder dir selbst Übungspartner suchen.
Bitte schreibe mir oder ruf an, wenn du Einzelunterricht nehmen möchtest oder Fragen hast.
Was du fürs Üben zu Hause brauchst
- eine rutschfeste Yogamatte
- mindestens zwei Woll- oder Baumwolldecken
- ein Meditationskissen oder zwei feste Sitzkissen
- zwei Yogablöcke oder dicke Bücher
- einen Yogagurt oder einen Gürtel
Wie bereitest du dich auf Online-Stunden vor?
- Bitte rolle deine Matte in einem Raum mit guter WLan-Verbindung aus und stelle sicher, dass du einen schnellen, stabilen Internetzugang hast
- Lege die Matte möglichst etwa drei Meter entfernt quer zur Kamera aus
- Stelle die Kamera (den Laptop/das Tablet/das Smartphone) in mindestens einem Meter Höhe auf
Technische Voraussetzungen für Online-Stunden
Ich benutze Cisco Webex und lade dich zu jedem vereinbarten Termin ein. Du musst keine Software herunterladen, sondern nur auf den Einladungslink klicken. Die Technik ist ganz unkompliziert. Wir können gern vorab einen Termin zum Tech-Check vereinbaren, damit du sicher sein kannst, dass alles funktioniert.
Wenn du möchtest, zeichne ich die Online-Stunden auf, so dass du sie dir herunterladen und jederzeit selbstständig mit Anleitung üben kannst.
Preise für Einzelstunden
Präsenzstunden | ||
Einsteigerpaket (einmalig 5 x 60 Minuten) | 400,00 Euro | |
60 Minuten | 90,00 Euro | |
jede weitere Person pro Stunde | +20,00 Euro | |
Online-Stunden | ||
Einsteigerpaket (einmalig 6x60 Minuten) | 350,00 Euro | |
60 Minuten | 70,00 Euro |
Yoga-Einzelstunden sind auch wunderbar als Geschenk geeignet. Ich schicke dir einen personalisierten Gutschein, den du selbst ausdrucken kannst.