Zeit der Veränderung
Der Sommer ist endgültig vorbei, und überall weht frischer Wind. Buchstäblich. In den ayurvedischen Lehren heißt es, Wind und Veränderung erzeugen Unruhe. Aber wir brauchen keine indische Weisheiten zu wälzen, um es wahrzunehmen: Das Ende des außerordentlichen Sommers und damit das Ende der schützenden und belebenden Wärme fordert eine grundlegende Umstellung von uns. Und Umstellungen und Veränderungen machen uns unsicher. Es gibt zahlreiche Einschnitte im Leben, die zwar in der Menschheitsgeschichte ziemlich häufig sind, aber dennoch jeder Frau, die sie erlebt, einiges abverlangen: zum Beispiel eine neue Partnerschaft, eine Schwangerschaft, oder die Wechseljahre...
Es tut gut, sich diese Unsicherheit einzugestehen. Manchmal können wir die Unruhe mit langsamen Bewegungen und bewusstes Atmen durch Yoga dämpfen. Manchmal hilft uns Yoga auch, einen Schritt zurückzutreten, uns in unserer ganzen Zappeligkeit von außen zu betrachten und dabei zu wissen: Das geht auch wieder vorbei. Ich finde beides enorm hilfreich.
Umzug
Auch bei mir ist nämlich Oktober Monat der Veränderung: Ich ziehe mit meinen Gruppen in Räume in der Forststraße 10 in Steglitz um, die eine Kollegin gerade neu eröffnet. Bei Me Myself and Yoga wird ausschließlich Yoga geübt. Die Räume sind klar, aufgeräumt und freundlich. Genauso, wie man sich nach gutem Yoga fühlt. Ich freue mich, wenn wir uns dort sehen. Meine ersten Kurse dort finden am 8. Oktober statt, und im Laufe des folgenden Monats ziehen auch die Mittwochskurse in die Forststraße um und finden dann am Donnerstag statt. Die exakten Termine teile ich in den Kursen mit.
Neue Kurse
In der Forststraße wird es außerdem neue Kurse geben: einmal Yoga zum Aufwachen „für alle“, eine Stunde am Mittwoch morgen von 8.30 bis 9.30 Uhr, Yoga nach der Schwangerschaft als Präventionskurs (mittwochs von 9.45 Uhr - 11.00 Uhr sowie freitags von 16.45 Uhr bis 18.00 Uhr), sowie ein Präventionskurs speziell für Frauen mit Kinderwunsch (freitags von 15.15 Uhr bis 16.30 Uhr). Noch sind überall Plätze frei. Schreibt mir, wenn ihr dabei sein möchtet. Um als Präventionskurs zu gelten, muss der Kurs „nach der Schwangerschaft“ exklusiv für Mütter sein. Falls ihr aber keine Betreuung für euer Baby findet, könnt ihr es mitbringen.
Workshop für innere Ruhe
Ganz wichtig ist mir der Workshop dieses Monats: Am 20. Oktober lade ich euch zum ersten Restorative-Nachmittag nach Steglitz ein, ausnahmsweise am Samstag von 16.00 Uhr bis 18.00 Uhr. Restorative Yoga passt perfekt in Zeiten der Veränderung und der Unruhe, denn: Manchmal ist Ruhe das beste Mittel gegen Unruhe. Zwei Stunden pure Entspannung und Erholung mit sanften Yoga- und Atemübungen wirken nachhaltig auf das Nervensystem. Durch bewusste Entspannung können wir unseren Körper und unser Gehirn positiv beeinflussen und Stress und Erschöpfung lindern. Restorative Yoga ist für alle geeignet, also auch für Schwangere, Mütter in der Rückbildung und absolute Yogaanfänger. Details und Anmeldung hier.
Vor dem Workshop muss ich aber noch den ersten großen Fototermin meines Lebens bestehen. Vielleicht bin ich auch deshalb unruhig? Am Freitag dieser Woche werden nämlich die Bilder für mein Buch über Restorative Yoga gemacht, das im März im Südwest-Verlag erscheint. Ich bin ja schon so gespannt!
Bis bald auf der Matte,
Lorna
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