Yoga wirkt sofort. Ich höre oft von Teilnehmern, die ganz neu beim Yoga sind oder lange Pausen gemacht haben, dass sie sich schon nach dem ersten Mal besser fühlen: „Nach dem Yoga habe ich endlich mal wieder gut einschlafen können!“ oder „Ich hatte die ganze Woche lang keine Rückenschmerzen!“ sind ganz typische Kommentare nach nur einer Stunde.
Wer länger dabei bleibt, stellt oft zusätzlich fest: Nicht nur der Rücken ist nach dem Yoga beweglicher. Auch die Reaktion auf manche stressige Situation wird elastischer. Du findest Zeit, dich zu fragen: Muss ich mich hier aufregen oder sorgen? Oder vielleicht doch nicht? Das bedeutet übrigens nicht, dass du dich über nichts mehr aufregst oder sorgst, sondern dass du eine liebevolle Distanz zu deinem persönlichen Kopfkino entwickelst.
Extraportion Yoga wegen der Feiertage im Mai: Workshop „Leichte Schultern, freier Nacken“
Im Mai fällt dreimal Yoga wegen Feiertagen aus, und ich bin vom 20.-24. Mai auf Fortbildung.
Wenn du also ein bisschen auf Vorrat üben und deinen Schultern und deinem Nacken etwas Gutes tun willst, dann komm’ am 5. Mai von 15-17 Uhr zum Workshop in die Birke. „Leichte Schultern, freier Nacken“ ist mein Programm für alle, die sich zu viel aufgehalst haben und jetzt gefühlt die Last der ganzen Welt auf ihren Schultern tragen. (Ist es nicht faszinierend, wie wir die von Stress betroffeneren Körperteile tatsächlich in unseren Ausdrücken benennen?)
Hier steht mehr dazu. Melde dich einfach per Mail an.
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