Entspannt zurück in die Schule
Gerade noch Ferien in Devon - und drei Tage später beginnt das neue Schuljahr. Meine Familie und ich sind mit ganzer Kraft dabei, uns wieder auf Berliner Betriebstemperatur hochzuarbeiten, aber nach zwei Wochen in einem Haus am Ende eines kleinen Meeresarms, mit Graureihern, Schwänen und springenden Fischen zur Gesellschaft, müssen wir uns ziemlich umgewöhnen.
Für die Kinder ist Schule vor allem eine lästige Pflicht, aber ich freue mich darauf, durch ein Online-Seminar mit der neuseeländischen Yogalehrerin Donna Farhi zum Thema Iliosakralgelenke neue Ideen fürs Unterrichten zu bekommen. Schließlich sind Probleme im Iliosakralbereich, also im Übergang zwischen dem Kreuzbein und dem Becken, auch bei Yogaübenden weit verbreitet. Yoga kann bei solchen Beschwerden sehr hilfreich sein. Aber es gibt auch zahlreiche Yogahaltungen, in denen die Iliosakralgelenke viel stärker belastet werden als im Alltag, so dass gerade Yogalehrerinnen - oh Ironie! - oft unter Schmerzen im Kreuz leiden. Ich bin gespannt zu lernen, wie ich Yoga noch sicherer und effektiver für euch machen kann!
Restorative Yoga in allen Variationen
Die kommenden Wochen stehen bei mir ganz im Zeichen der bewussten Entspannung:
(Das waren fünf verschiedene Links. Oh ja.)
August-Workshop: Kräftige Füße
Passend zum Wiedereinstieg nach den Ferien geht es im August-Workshop in Steglitz um ein Basis-Thema: kräftige Füße. Am kommenden Sonntag, dem 11. August, üben wir von 15.30-17.30 Uhr, wie wir mit Yoga unsere Füße stabil, kräftig und beweglich halten können. Dieser Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Auch Schwangere, die ja besonders viel auf ihren Füßen tragen müssen, können mitmachen. Mehr Details und Anmeldung hier.
Bis bald auf der Matte!
Lorna
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