Bist du auch genervt von der Empfehlung, doch einfach mal eine halbe Stunde früher schlafen zu gehen, damit du mehr Energie für den Alltag bekommst? Wenn das praktikabel wäre, würden es mit Sicherheit mehr Leute tun.
Die meisten meiner Leserinnen stecken in dem berühmten Engpass zwischen dreißig und Mitte fünfzig bis sechzig, in dem Karriere, Familie und Haushalt täglich auf vollen Touren gleichzeitig passieren. Zwei dieser Faktoren sind ja schon viel, aber alle drei fordern mehr als die ganze Frau! Viele von euch haben das Problem für sich ein Stück weit gelöst, indem sie mindestens einmal in der Woche zum Ausgleich Yoga machen. Denn wenn du Yoga in deinen Tag einbaust, bist du anschließnd nicht erschöpft (wie oft nach dem Fitnessstudio), sondern hast mehr Kraft. Besser noch: Du fühlst dich körperlich stärker UND im Kopf schön aufgeräumt. Eben stark und gelassen.
Natürlich sage ich das, weil ich mit Yoga Geld verdienen möchte. Aber ehrlich: Ich merke es auch an mir, wenn ich mal mehr (oder weniger!) für mich übe. Sonst könnte ich dir das nicht guten Gewissens anbieten. Wenn du schon mal bei mir im Kurs warst, weißt du, wie wichtig es mir ist, meine Behauptungen über die großartige Wirkung des Yoga auch zu belegen. Hier habe ich stellvertretend zwei Links herausgesucht, die Verweise auf umfassende Analysen enthalten:
https://www.aerzteblatt.de/archiv/152826/Yoga-Die-positive-Kraft-des-Yoga
https://www.tu-chemnitz.de/tu/pressestelle/aktuell/11212
Wenn du das für dich haben möchtest, musst du dir nur einen kleinen Schubs geben. In meinen Kursen triffst du Menschen, denen es geht wie dir: Sie möchten nicht nur körperlich fitter werden, sondern auch dem Alltag mit mehr Ruhe begegnen können. Und, kein Marketing-Blabla: Mit Yoga bekommen sie das hin. Schon eine Stunde in der Woche macht einen deutlichen Unterschied. Wenn du mehr willst, gibt es mehrere Kurse pro Woche und Workshops. Aber auch ein einziger Termin in der Woche wird dir mehr Energie geben.
Du kannst jederzeit eine Probestunde machen, wenn du nicht sicher bist, ob meine Kurse für dich passen. Wenn du bleiben möchtest, kannst du Gruppenstunden einzeln oder im Abo buchen. Für ein Abo kannst du sogar einen Zuschuss von deiner gesetzlichen Krankenkasse bekommen. Wenn du nicht gern in Gruppen übst, kannst du Privatstunden nehmen, online oder im Studio. Auch das kannst du einzeln buchen, ohne ein Abo. Und wenn du Fragen hast - immer her damit.
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