Vom Wetter reden
Mir fällt auf, dass ich in meinen Stunden regelmäßig das Wetter erwähne. Das wirkt auf manche wahrscheinlich banal. Aber in Zeiten der Klimaveränderung kann ja sogar das Wetter ein politisches Thema werden. Und, noch grundlegender: Oft registrieren wir Temperatur und Regen und schließen daraus bestenfalls, einen Schirm und Pullover mitzunehmen.
Wer sich ein wenig mit Ayurveda beschäftigt, sieht viel weiter reichende Folgerungen. Herbst und Winter sind diejenigen Jahreszeiten, die am meisten vom Vata-Dosha bestimmt werden: Das Wetter ist kalt, windig und trocken. Diese Eigenschaften lassen auch in uns die Vata-Anteile wachsen. Kalte Hände und Füße hat wahrscheinlich jeder schon selbst bemerkt, und den Kniff mit dem warmen Pullover haben die meisten raus.
Habt ihr aber auch schon den Zusammenhang zwischen Jahreszeiten und Ernährung hergestellt? Warme, gehaltvolle Suppe ist im Winter viel passender als Salat. Auch ein nahrhafter Salat bleibt - kalt und eher trocken. Davon haben wir im Winter schon genug. Ayurveda funktioniert ähnlich wie Yoga: Es sorgt für Ausgleich. Was bedeutet das übertragen auf die im Winter öfter einmal schmerzenden Gelenke? Auch sie möchten mit warmem Öl geschmiert werden. Ayurveda empfiehlt traditionell eine Massage mit angewärmtem Sesamöl, aber für den niederschwelligen Einstieg könnt ihr es auch mit Mandelöl ausprobieren, besonders wenn es temperiert ist.
Restorative Yoga auf allen Kanälen
Mein Buch "Restorative Yoga" ist auf zwei Blogs besprochen worden. Ich habe mich sehr gefreut, dass die beiden Rezensentinnen genau verstanden haben, worum es mir geht. Hier könnt ihr es nachlesen:
schreiblust-leselust.de
www.gaumenkino-koeln.de
Wenn ihr das Buch ebenfalls rezensieren möchtet, dann hinterlasst bitte einen Kommentar auf der Amazon-Seite.
Auch das aktuelle „Yoga Journal“ lobt Restorative Yoga als den Yogastil, „der den modernen Menschen am dringendsten zu empfehlen ist“. Meine Rede!
Restorative Yoga ausprobieren
Wer es selbst erleben möchte: der nächste Workshop findet statt am 26. Oktober. Details und Anmeldung hier.
Herbstferien
Schon wieder Ferien... Vom 4. bis zum 11. Oktober finden meine Stunden nicht statt.
Bis bald auf der Matte!
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