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Weihnachten ist jedesmal eine so wunderbare Gelegenheit, eine Pause zu machen. In diesem Jahr werden vielen von uns ganze zwei Wochen davon beschert. Zwei Wochen, in denen viele Büros geschlossen sind und regelmäßige Termine nicht stattfinden. Ich hoffe, dass ihr in dieser Zeit alle dazu kommt, einen Blick auf eure Erlebnisse des Jahres zu werfen. Weil wir meistens so beschäftigt mit unserem Alltag sind, übersehen wir oft die Veränderungen, die sich in einem Jahr ganz leise vollziehen. Projekte, die uns im Sommer Kopfzerbrechen machten, haben sich in Luft aufgelöst. Themen, über die wir uns gestritten haben, sind vergessen. Unsere Kinder sind älter geworden und stellen ganz neue Fragen.
Mein ehrgeiziger Pitta-Anteil (mehr zu diesem ayurvedischen Konzept hier) ist bei einem solchen Rückblick oft erstaunt, was ich in den vergangenen Monaten erledigt habe. Auch mein nervöser Vata-Anteil lehnt sich in diesen Momenten zur Abwechslung mal entspannt zurück, denn er sieht: seine Sorgen sind alle hausgemacht und haben nichts mit der Realität zu tun. Also, nehmt euch eine Tasse Tee und einen Weihnachtskeks und lasst 2018 an eurem inneren Auge vorbeiziehen. Ich wünsche euch erhellende Momente!
Gleich zwei Workshops im Januar
Im Januar geht es dann mit zwei Workshops schwungvoll ins neue Jahr. Am 13. Januar könnt ihr von 15.30 Uhr bis 17.30 Uhr durch Restorative Yoga Kraft für neue Projekte sammeln. Alle Einzelheiten und Anmeldung hier.
Am 27. Januar lade ich euch von 15.30 bis 17.30 Uhr ein zu „Mein Bauch - Zentrum der Kraft“. Der Bauch ist unsere Mitte und das Zentrum unserer Kraft, aber statt als Kraftquelle wird er oft als Problemzone wahrgenommen. In diesem Workshop beschäftigen wir uns durch Atmung und Bewegung mit diesem Körperteil und stärken ihn, damit er uns Kraft geben kann und wir uns auf unser Bauchgefühl verlassen können. Übungen für die Bauchmuskulatur wechseln sich ab mit kräftigenden Atemtechniken und Ausflügen in die Kulturgeschichte des Bauches. Dieser Workshop ist ideal geeignet für Mütter in der Rückbildung. Alle Einzelheiten und Anmeldung hier.
Knackiger 60-Minuten-Präventionskurs
Für alle, die lieber mal morgens statt abends in der Gruppe Yoga üben möchten, habe ich endlich einen frühen Kurs: Vom 9. Januar an treffen wir uns mittwochs um 8.30 Uhr für eine Stunde in der Forststraße zum Morgenyoga. Dieser Kurs ist als Präventionskurs anerkannt. Sollten sich bis zum 9. Januar nicht genug Interessenten finden, verschiebe ich den Beginn des Präventionskurses. Meldet euch also auf jeden Fall, wenn euch der Kurs interessiert, auch wenn ihr zu diesem Termin noch nicht kommen könnt.
Weihnachts-Geschenkgutscheine
Wie immer stelle ich gern Gutscheine aus, wenn ihr Euren Lieben Yoga zu Weihnachten schenken möchtet. Ihr könnt einen Kurs, einen Workshop oder Privatstunden verschenken, oder ihr verschenkt eine Summe, und der Beschenkte sucht selbst aus.
Restorative Yoga in der Uckermark im April 2019
Endlich meine erste Yogareise! Dieses verlängerte Wochenende vom 4. bis zum 7. April 2019 bietet Entspannung auf allen Ebenen für erholungsbedürftige Großstädter. Genau die richtige Art, um sich nach dem Winter mit Kraft aufzuladen: Es gibt fünf Yoga-Sessions mit mir, dazu die idyllische Umgebung, das familiär geführte Hotel auf einer Halbinsel im Wurlsee bei Lychen, ausgezeichnetes Essen, eine Rückenmassage, kostenlose Saunabenutzung… ich jedenfalls freue mich schon sehr, euch hier zu begrüßen.
Alle Details zu diesem Wochenende findet ihr bei Yoga Travel & Friends.
Ich wünsche euch ein schönes Weihnachtsfest. Genießt die Zeit mit eurer Familie und euren Freunden.
Bis bald auf der Matte,
Lorna
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