Nach Hause kommen
Plötzlich ist der Spätsommer eindeutig vorbei. Und, merkt ihr was? Während die Wärme einlädt, Zeit draußen zu verbringen und Dinge zu unternehmen, ist einem bei kühlem Wetter gleich eher danach, zu Hause zu bleiben und es sich gemütlich zu machen. (Hat da jemand „Winterschlaf“ gesagt?)
Für mich gehört beides zusammen, Sommer und Winter. Ich gebe zu, auf die harten Berliner Winter könnte ich auch verzichten. Aber den Wechsel zwischen warm und kalt, innen und außen, hell und dunkel, der gefällt mir gut. Er erinnert mich daran, dass beides zum Leben dazu gehört.
Wichtig ist mir beim Zurückziehen im Winter, dass ich tatsächlich nach Hause kommen kann. Zu einem Ort, der mir vertraut ist. Zu einer Person, die ich gut kenne. Oder zu einer Tätigkeit, bei der ich mir selbst etwas Gutes tue. Spazieren gehen und tief atmen. Oder eben (ihr ahnt es) auf die Matte gehen und mich bewegen, so dass sich mein Körper anschließend wohlig und warm fühlt und die Zufriedenheit sich bis in die Gedanken ausbreitet. Das ist Yoga für mich: ein Weg, meinen Körper und meine unsteten Gedanken wahrzunehmen und zu pflegen. Von außen bekomme ich ständig Botschaften, wie ich anders, besser, schneller sein könnte. Da tut es gut, wenn ich zu mir selbst nach Hause kommen und fühlen kann, dass die Welt nicht zusammenfällt, wenn ich einfach Da Bin.
Hier die Neuigkeiten für die kommenden Wochen:
Keine Yogastunden vom 25. Oktober bis einschließlich 1. November
Ich bin auf Fortbildung in London, mit ein bisschen extra Zeit für Freunde & Museen. Und vielleicht ein oder zwei Geschäfte. Am 2. November geht es weiter!
Beckenboden: Die innere Mitte
Workshop am 18. November 18, 15.30 Uhr - 17.30 Uhr
Pünktlich zu dieser Jahreszeit, die unsere ganze Kraft fordert! Der Beckenboden ist unsere innere Basis und die Quelle unserer Stabilität. Damit ist nicht nur die Stabilität in Yogahaltungen gemeint. Der Beckenboden beeinflusst unsere Haltung und Aufrichtung bei allen Bewegungen. Wer sich hier sicher fühlt, den kann im Leben so schnell nichts umwerfen. Mit Körper- und Atemübungen üben wir, kraftvoll und aufrecht durchs Leben zu gehen. Dieser Workshop ist ideal für Mütter, die in der Rückbildung und danach ihre Kraft und innere Mitte finden und stärken möchten. Dabei ist es gleich, ob die Geburt deines Kindes zwei Monate oder 20 Jahre zurück liegt. Auch für Anfängerinnen geeignet. Details und Anmeldung hier (bitte nach unten scrollen).
Nach Präventionskurs mit einem Geschenk verlängern
Für einige von euch endet demnächst ein Präventionskurs. Im folgenden Kurs sind noch Plätze frei, und da er bis 2019 läuft, könnt ihr ihn belegen, auch wenn ihr in diesem Jahr schon zwei Präventionskurse gemacht habt. Wer also vom 15. November an donnerstags von 18.00 - 19.15 Uhr Yoga üben möchte: Bitte gleich hier anmelden! Wer noch eine Freundin, einen Freund oder einen Partner oder Partnerin mitbringt, bekommt von mir einen Gutschein für zwei zusätzliche Gruppenstunden.
Bis bald auf der Matte!
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