1% Theorie, und ein langes Leben

Der Altmeister des Astanga Vinyasa Yoga, Pattabhi Jois, soll einmal gesagt haben: „Yoga ist 99% Praxis und 1% Theorie.“ Was ja nicht nur fürs Yoga gilt, sondern für den Rest des Lebens auch. Egal, wie viel du weißt - entscheidend ist, was du damit machst. Oder auch absichtlich nicht machst. Deshalb habe ich gestern auch gar nicht lange über einen neuen Newsletter an euch gegrübelt. Sondern endlich einmal wieder mit einer meiner Töchter Brettspiele gespielt. Kein großer Ausflug. Nichts besonderes Spannendes oder Ungewöhnliches. Aber wir beide hatten gemeinsam Spaß. Und sind mit einem guten Gefühl in die neue Woche gegangen. Es braucht nicht viel. Unternimm’ etwas mit einem Menschen, den du gern hast, und die gemeinsame Freude stärkt euch. Sogar so sehr, dass sie dein Leben verlängern kann. Mehr dazu hier von Susan Pinker.

Entspannung und Klarheit: Restorative Yoga

Wir alle fühlen uns zufriedener, wenn wir ab und zu die Eindrücke von außen in den Hintergrund treten lassen und unsere Aufmerksamkeit nach innen lenken. Im Restorative Yoga halten wir jede Position über mehrere Minuten, um die Wirkung wirklich auskosten zu können. Polster und Decken machen es möglich. Der Workshop ist sehr gut für dich geeignet, wenn du schwanger bist, stillst, oder vor kurzem krank warst. Probiere es aus! Der nächste Termin ist am 4. Februar von 16 Uhr bis 18 Uhr. Es sind noch Plätze frei. Details und Anmeldung hier.