Online-Yogakursplan

 

"Auch in dieser schwierigen Zeit ohne Präsenzkurse hast du einen tollen Weg gefunden, uns Teilnehmerinnen abzuholen, und uns schöne Möglichkeiten zur Entspannung und Arbeit mit unserem Körper gezeigt."   Kristin H.

 

Diese Kurse finden als Livestreams statt. Bitte melde dich per E-Mail an.

 

Die Stunden finden als interaktive Videokonferenzen über Cisco Webex statt. Ich benutze Cisco Webex Meetings, weil es den höchstmöglichen Datensicherheitsstandard bietet und sehr benutzerfreundlich ist.

In den Online-Stunden mache ich einzelne Übungen vor, schaue aber auch regelmäßig auf die Teilnehmer und gebe Tipps und individuelle Anleitungen. Ich lasse nicht mehr als 15 Teilnehmer zu, damit ich auf alle achten kann.

Zusätzlich zeichne ich die Stunden auf und schicke allen Teilnehmern wöchentlich eine Aufzeichnung, so dass sie auch außerhalb der Kurszeiten mit Anleitung üben können.

Du brauchst keine Software herunterzuladen. Bitte melde dich per E-Mail an. Ich schicke dir dann den Link zum Online-Meeting. Zum Teilnehmen klickst du einfach den Link an. Wenn du nicht sicher bist, ob die Technik bei dir zu Hause funktioniert, dann vereinbare per Mail einen Termin für einen Testlauf mit mir. So können wir uns auch gleich kennen lernen!

Die Preise findest Du unten auf der Seite. Auch die Online-Kurse können als Präventionskurse belegt werden.

 

Was du fürs Üben zu Hause brauchst

  • eine rutschfeste Yogamatte
  • mindestens zwei Woll- oder Baumwolldecken
  • ein Meditationskissen oder zwei feste Sitzksisen
  • zwei Yogablöcke oder dicke Bücher
  • einen Yogagurt oder einen Gürtel

 

  • Bitte rolle deine Matte in einem Raum mit guter WLan-Verbindung aus und stelle sicher, dass du einen schnellen, stabilen Internetzugang hast
  • Lege die Matte möglichst etwa drei Meter entfernt quer zur Kamera aus
  • Stelle die Kamera (den Laptop/das Tablet/das Smartphone) in mindestens einem Meter Höhe auf

 

Online Yogakurse

Montag

   

08.30 - 09.15

Yoga für alle zum Aufwachen

Online - Hier anmelden

18.45 - 20.00

Yoga für alle

Online - Hier anmelden

Dienstag

 

 

10.00 - 11.15

Yoga nach der Schwangerschaft für Mütter und Babys

Online - Hier anmelden

17.45 - 19.00

Yoga für alle

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Mittwoch

 

 

18.00 - 19.15

Yoga für Schwangere

Online - Hier anmelden

Donnerstag

   

08.30 - 09.15

 Yoga für alle zum Aufwachen  Online - Hier anmelden

18.45 - 20.00

Yoga für Schwangere

Online - Hier anmelden

 Freitag

   

 16.30 - 17.45

 Yoga für alle für ein entpanntes Wochenende  Online - Hier anmelden

 

Preise für Online-Gruppenstunden

10er Karte 75 Minuten
(12 Wochen gültig) 

150,00 Euro
(ermäßigt 140,00 Euro*)

5er Karte 75 Minuten
(6 Wochen gültig)

85,00 Euro
(ermäßigt 80 Euro*)

Präventionskurs 75 Minuten (10 Termine) 150,00 Euro
Einzelne Gruppenstunde 18,00 Euro

Für Schwangere: Vor der Geburt nicht verbrauchte Stunden können nach der Geburt genommen werden. Eine E-mail mit der Bitte um Abo-Pause genügt. Ich schreibe dann die bis zum Abo-Ende verbleibenden Stunden für 12 Monate gut. Bitte schreibe mir mindestens eine Woche, bevor du pausieren möchtest. Nach der Wiederaufnahme läuft das Abo regulär weiter. Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich unter bestimmten Bedingungen an den Kosten für diese Kurse. Während der Laufzeit des Kurses müssen dafür mindestens acht von zehn Kursstunden besucht werden. Bitte vor der Anmeldung bei der Kasse nach den Bedingungen fragen und bei der Anmeldung angeben, dass der Kurs als Präventionskurs belegt wird.

* Ermäßigungen gelten für Schüler, Studenten und Arbeitslose. 

Mehrfachkarten sind nicht übertragbar.

Preise für Online-Einzelstunden

Einsteigerpaket
(6 x 60 Minuten)
300,00 Euro
60 Minuten

60,00 Euro