"Ich hatte leider keine Zeit zum Üben", sagen meine Privatschüler oft etwas schuldbewusst. Und ich antworte: "Macht nichts!" Manchmal kommt man einfach nicht auf die Matte. Aber findet Yoga nur auf der Matte statt? Das Sanskrit-Wort Yoga kommt von "yuj",was soviel wie "anbinden" oder "anschirren" bedeutet. Körper, Geist und Seele sollen miteinander verbunden werden. Das geht, haben Yogis herausgefunden, besonders gut durch den Atem. Und Gelegenheiten zum Atmen gibt es ja zum Glück viele. Wo immer du dies liest - mache JETZT eine Pause, räkele dich, sieh dich um (weg vom Bildschirm, in die Weite), nimm einige aufmerksame Atemzüge - fühlt sich besser an, oder? Yoga ist nicht nur Asanas auf der Matte. Im Gegenteil - die Körperübungen auf der Matte sind eher die Vor-Übungen. Yoga ist auch eine sorgfältig zubereitete und langsam verzehrte Mahlzeit, ein Gang auf den Balkon - oder jede andere Tätigkeit, bei der du nicht nur auf das Ziel schaust, sondern auf die Tätigkeit selbst. Denn das gestattet dir jedes Mal, einen kleinen Schritt Abstand zu gewinnen vom Tun, einen Schritt hin zum Sein zu machen.
Mein nächster Workshop beschäftigt sich deshalb mit einem Thema, das du auf jeden Fall in deinen Alltag einbauen kannst: den Füßen und dem Gehen.
Kräftige Füße: Da steh’ ich drauf! Workshop am 21. Juni 2015
Yoga bietet viel Gutes für die Gesundheit der Füße. In diesem Workshop erlernst du wichtigste Fuß-Übungen aus dem Yoga. Eine verwöhnende Fußmassage zum Nachmachen ist dein erster Schritt in eine leichtfüßige Zukunft. Techniken zur Körperwahrnehmung machen dir Belastungen in deinen Füßen deutlich. In der anschließenden Yogastunde kannst du sofort wahrnehmen, wie sich deine Asanas verändern, wenn du aufmerksam auf deine Füße achtest. Dieser Workshop ist besonders geeignet für Schwangere und Eltern, die kleine Kinder (oder große Einkäufe) tragen müssen! Aber auch erfahrene Yoga-Schüler profitieren von diesem Workshop, denn aktive Füße sind unsere beste Basis für kraftvolle, stabile Standhaltungen. Und nicht zuletzt sind die Übungen eine Wohltat für alle, die viel gehen oder stehen müssen.
Termin: 21. Juni 2015 von 14.00-16.00 Uhr bei ParvatiYoga in der Laubacher Straße 21
Preis: 20,00 Euro bei Bezahlung bis zum 19. Juni, danach 25 Euro
Anmeldung: bitte bei mir per Mail oder telefonisch unter 0179 798 2744
Jai ma!
