Möchtest du nach dem langen Winter deine Energiereserven auffüllen? In meinem Restorative-Yoga-Workshop am 5. März sind noch einige Plätze frei für Menschen, die sich mit Yoga zweieinhalb Stunden lang total entspannen und neue Energie sammeln wollen. Alle Yoga-Haltungen werden mit Hilfsmitteln gestützt eingenommen, so dass du keine Muskelkraft brauchst. Restorative Yoga wirkt beruhigend auf das vegetative Nervensystem. Durch diese bewusste Entspannung können wir unseren Körper und unser Gehirn positiv beeinflussen und Stress und Erschöpfung lindern. 

Natürlich musst du nicht warten, bis du dich erschöpft fühlst, um zu kommen. Wenn du ein solches regelmäßiges "Date mit dir selbst" einplanst, kannst du dein Immunsystem und deine Nerven stärken, so dass du weniger anfällig für Krankheiten und Erschöpfung bist.

 

Der Workshop ist für jeden geeignet, auch für diejenigen von euch, die gerade eine körperlich oder geistig anstrengende Zeit durchmachen - also Schwangere, Mütter kleiner Babys, und auch Menschen, die sich gerade von Krankheiten erholen. Er ist auch perfekt für komplette Yoga-Anfänger.

Termin: 5. März 2017, 15.30 bis 18.00 Uhr 
Ort: "Institut für Yoga und Ayurveda", Kadettenweg 62, 12205 Berlin-Lichterfelde
Teilnahmebeitrag: 25,00 Euro bei Vorab-Überweisung bis zwei Tage vor dem Workshop oder 30,00 Euro bar beim Workshop.