Es gibt immer etwas zu tun - na und?
In den vergangenen Wochen habe ich mich ungewöhnlich häufig mit Frauen darüber unterhalten, dass die meisten von uns sich ständig unter Leistungsdruck fühlen. Kennt ihr das? Abends um zehn noch ein Blick in die Küche, und schon räumt man einige Sachen ein, aus, um, bereitet etwas für den nächsten Tag vor. Warum setzen wir uns nicht mit einem Buch aufs Sofa (oder besser noch, gehen gleich schlafen)? Überlegt mal: Was wird passieren, wenn wir die Sachen später erledigen? Ich hab's einige Male ausprobiert und kann berichten: Gar nichts. Was wirklich gemacht werden muss, wird erledigt. Aber: Wenn ich mir Pausen gönne, bin ich erheblich besser gelaunt dabei. Wahrscheinlich wisst ihr das tief im Innern auch schon. Hört auf euch! (Männern geht das bestimmt ebenso. Aber sie scheinen nicht gern darüber zu sprechen.)
Noch Plätze in den Kursen in der Laubacher Straße 21
Die neuen Räume sind schon viel gelobt worden: Hell, luftig, geräumig, freundlich...ich freue mich, dass sie so gut ankommen. Wer noch weiteren Ansporn möchte: Wer sich im Februar oder März zu einem der allgemeinen Kurse anmeldet, übt einen Monat lang für nur 30,00 Euro.
Workshops: "Yoga in Ruhe" für tiefe, nachhaltige Entspannung
Wenn ihr es schwer findet, in der eigenen Wohnung abzuschalten, weil da immer unerledigte Projekte liegen, dann setzt euch Entspannungstermine in den Kalender. Verlasst eure Wohnung und entspannt euch in einer neutralen Umgebung. Sehr nachhaltig wirkt "Yoga in Ruhe". Hier nehmen wir die Yogahaltungen durch Polster und Kissen gestützt ein, so dass wir keine Muskelkraft fürs Üben brauchen. Diese Form der Entspannung mindert stressbedingte Erscheinungen. Sie wirkt unter anderem gegen Verspannungen, Erschöpfung und Schlafstörungen, und sie unterstützt den Körper in Heilungsprozessen nach Krankheiten und Verletzungen.
Die nächsten Termine: 15. Februar, 8. März und 12. April 2015
Zeit: jeweils 16.00-18.00 Uhr
Ort: "Institut für Yoga und Ayurveda", Kadettenweg 62, 12205 Berlin-Lichterfelde.
Teilnahmebeitrag: 20,00 Euro pro Workshop bei Anmeldung bis zwei Tage vor der Veranstaltung, danach 25,00 Euro.
|
