Motivationshilfen
Zehrt das kalte, nasse Wetter an deinen Kraftreserven? Dann lege Energie nach! Wärme dich regelmäßig mit heißem Tee (oder heißem Wasser), und iß öfter einmal warme Suppe zum Abendessen. Massiere deine Haut mit warmem Öl. Ganz banal, und doch so wirksam. Erstaunlich auch, dass wir diese simplen Wartungsanweisungen für uns selbst gern vergessen. Druckerpatronen oder Autotank füllen wir schließlich auch nach!
Als Motivationshilfe für die kommenden letzten Winterwochen habe ich drei Angebote für dich:
Schnuppersonntag: 1. Februar 2015 von 15-17 Uhr
Ich lade dich herzlich ein, am 1. Februar 2015 von 15-17 Uhr meinen neuen Übungsraum in der Laubacher Straße 21 in Friedenau einzuweihen. Ich werde eine viertelstündige Atem-Meditation anleiten, und es wird Tee und Plätzchen geben - eine Art später Neujahrsempfang. Bringe deine Familie und Freunde mit!
Einführungsangebot: ein Monat Yoga für 30,00 Euro
Mein Sonderangebot für die neuen Räume: Wer sich im Februar oder März zu einem der Kurse in Friedenau anmeldet, übt einen Monat lang für 30,00 Euro. (Wer früh anfängt, kann das Angebot zweimal hintereinander nutzen. Wer eifrig ist, kann mehrmals pro Woche kommen.)
Winter-Workshops: Restorative Yoga für tiefe, nachhaltige Entspannung
Im Workshop am kommenden Sonntag sind noch Plätze frei!
Restorative Yoga ist eine Form der Entspannung, die stressbedingte Erscheinungen mindert. Es wirkt unter anderem gegen Verspannungen, Erschöpfung und Schlafstörungen. Beim Restorative Yoga werden alle Haltungen abgestützt und gepolstert eingenommen, so dass du keine Muskelkraft brauchst. Deshalb ist dieser Yoga selbst in Heilungsprozessen nach Krankheiten und Verletzungen geeignet.
Termine: 25. Januar, 15. Februar, 8. März und 12. April
Zeit: jeweils 16.00-18.00 Uhr
Ort: "Institut für Yoga und Ayurveda", Kadettenweg 62, 12205 Berlin-Lichterfelde.
Teilnahmebeitrag: 20,00 Euro pro Workshop bei Anmeldung bis zwei Tage vor der Veranstaltung, danach 25,00 Euro.
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