Jede Jahreszeit - nur eine Phase

Berlin geht gerade wieder einmal durch eine dieser erstaunlichen Wochen, in denen wir täglich mehrere Jahreszeiten erleben: morgens frischer, feuchter Herbst; mittags Sommer; abends dunkler, kühler Herbst. Das ist einerseits sehr schön, weil jede dieser Zeiten etwas für sich hat. Aber es ist auch ein wenig verwirrend. In dieser Jahreszeit lässt sich die Wirkung des Wetters auf unsere Stimmung und auf unsere Energie besonders leicht beobachten: Morgens brauchen wir etwas länger, um in der Kühle auf Betriebstemperatur zu kommen. Mittags und nachmittags sind wir voller Tatendrang - der dann in der plötzlichen Abendkühle rasch wieder nachlässt. Zeiten der Veränderung sind in ihrer Sprunghaftigkeit eben anstrengender.

Die Lehre des Ayurveda ordnet den Herbst der Kategorie der Vata-Energie zu: Vata ist luftig, leicht und schnell, eben wie der Herbstwind, der die Blätter treibt. Es kann aber deshalb oft unruhig, fahrig und nervös werden. Hoffentlich hast du ein Ritual, um regelmäßig ein wenig Abstand vom Alltag zu gewinnen und so das Gleichgewicht zu behalten. Und wenn es nur ist, um wahrzunehmen, dass nachmittags zeitweilig sogar das T-Shirt zu warm ist, nachdem du schon die Windjacke und den Pullover in deine Tasche gesteckt hast. Mal sehen, wie lange diese Phase anhält, bevor der echte Herbst kommt! Eines ist sicher: Es ist alles - nur eine Phase. Zaunpfahl: Das gilt nicht nur für Jahreszeiten, sondern auch für andere (Ausnahme-)Situationen.

Yoga für alle als Aufzeichnung

Meine Online-Stunden „für alle“ dienstags um 18.30 Uhr werden weiterhin aufgezeichnet und sind dann mindestens zwei Wochen lang beliebig oft abrufbar. Schreibe mir eine Mail, wenn du mitmachen möchtest. Du kannst live üben, die Aufzeichnung abrufen, oder beides machen. Es gelten die regulären Abos und Preise.

Urlaub in Italien - für mich und für euch

Vom 3. bis zum 11. Oktober 2020 bin ich in Lippiano in Umbrien und lasse mich in der Villa Pia verwöhnen. (Das Foto vom Garten der Villa, am Anfang dieser Mail, habe ich im Oktober 2019 aufgenommen.) Dabei werde ich natürlich auch alle Möglichkeiten für meine Yogawoche in der Villa erkunden, die ich euch im kommenden Frühling anbiete. Sie wird vom 26. April bis zum 2. Mai 2021 stattfinden. Wir werden zweimal täglich Yoga üben und in der restlichen Zeit die großartige Landschaft, das leckere Essen und den großzügigen Park der Villa Pia genießen.

Sollte jemand seinen Entdeckergeist füttern wollen, gibt es in der Umgebung der Villa viele sehenswerte Orte. Florenz und Perugia sind gut zu erreichen. Mehr Info hier: https://www.parvatiyoga.de/yoga-reisen.html Die Preise für die Unterkunft sind im April sogar noch günstiger als im ursprünglich geplanten Herbst: 620 Euro bei geteiltem Bad bzw. pro Person im Doppelzimmer, 740 Euro für ein Einzelzimmer mit eigenem Bad. Melde dich bald, wenn du spezielle Fragen zur Villa hast, dann finde ich nächste Woche vor Ort die Antwort.

Privat-online günstiger

Da wir nach aktuellem Stand noch eine Weile nur in kleinen Gruppen üben werden, verlängere ich mein Angebot für alle, die auf einen Platz warten oder nicht in Gruppen üben möchten: Eine Stunde privater Yogaunterricht nur für dich online, für 60 Euro. Du kannst Fragen stellen, dir ein persönliches Programm zum selbstständigen Üben zusammenstellen lassen, oder dich von mir durch eine auf dich abgestimmte Übungsfolge führen lassen. Zu einer Zeit nach deinem Wunsch. Wenn du fünf Stunden buchst und im Voraus zahlst, schenke ich dir die sechste. Melde dich per Mail, wenn du Fragen hast oder einen Termin vereinbaren möchtest.

Ich wünsche uns allen einen goldenen Herbst mit vielen ruhigen Stunden!