Herbstblätter
Der Sommer ist definitiv vorbei. Es ist Zeit, die Reserven für den Winter aufzufüllen. Wenn du dir maximale Entspannung und Erholung für dein Nervensystem gönnen willst, um gestärkt in die kältere, dunklere Zeit zu gehen, dann komme am 15. Oktober zum Restorative-Yoga-Workshop.
Restorative Yoga am Sonntag nachmittag
Zweieinhalb Stunden pure Entspannung und Erholung mit sanften Yoga- und Atemübungen. Beim Restorative Yoga nehmen wir alle Haltungen bewusst langsam ein und polstern uns mit Decken und Kissen ab, so dass wir ohne Muskelanspannung lange in den Positionen bleiben können. Durch diese ultimative Entschleunigung beruhigt sich unser Nervensystem. Durch bewusste Entspannung können wir unseren Körper und unser Gehirn positiv beeinflussen und Stress und Erschöpfung lindern.
Restorative Yoga ist für alle geeignet, also auch für Schwangere, Mütter in der Rückbildung und absolute Yogaanfänger. Sogar wenn du vor kurzem krank gewesen bist, wirst du Restorative Yoga genießen. Es ist einfach wunderbar erholsam und nährend.
Die letzten Termine in diesem Jahr:
15. Oktober 2017 (ausnahmsweise 16.00-18.30 Uhr)
3. Dezember 2017 (15.30 bis 18.00 Uhr)
Ort: "Institut für Yoga und Ayurveda", Kadettenweg 62, 12205 Berlin.
Teilnahmebeitrag: 30,00 Euro bei Vorab-Überweisung bis zwei Tage vor dem Workshop oder 35,00 Euro bar beim Workshop.
Wenn du jemandem die Teilnahme am Workshop schenken möchtest, schicke ich dir einen Geschenkgutschein.
Anmeldung: Per E-mail hier.
Herbstferien
Der Workshop ist auch eine gute Gelegenheit, dir vor meinen Herbstferien eine Extraportion Yoga zu gönnen. Die Stunden fallen aus vom 23. Oktober bis zum 3. November.
Fortbildung: Yoga in der Rückbildung am 18./19. November
Für die Kolleginnen unter euch: Es gibt noch Plätze bei meiner Fortbildung zur Rückbildung, kurz Rübifobi, am 18. und 19. November in Berlin. Der Frühbucherrabatt gilt noch bis zum 14. Oktober. Alle Details findet ihr hier.
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