Workshop "Yoga in Ruhe" im Vorweihnachtstrubel
Familienwochenenden im Weimarer Land im Mai und September 2015 mit Geschenkgutscheinen
Vorschau: Fortbildung "Yoga für Schwangere"
Alle Jahre wieder füllt sich bei vielen von uns der Kalender in der Vorweihnachtszeit mit einem Termin nach dem anderen. Wie ist es dazu gekommen, dass genau die besinnliche Zeit des Jahres mit Feiern so zugepflastert wird, dass ich oft schon im November höre, "Lass' uns ein Treffen im Januar vereinbaren..."? Lest weiter - Hilfe ist nah!
Workshop "Yoga in Ruhe" im Vorweihnachtstrubel
Für alle gestressten Mütter und Väter habe ich ein besonderes Angebot für den zweiten Advent: einen Nachmittag purer Entspannung und Erholung mit "Yoga in Ruhe" (Restorative Yoga). Denn Großstadtleben ist anstrengend. Unser Nervensystem arbeitet ständig im Stress-Abwehr-Modus, ohne dass wir es bewusst wahrnehmen. Manchmal gibt unser Körper Zeichen der Anstrengung, zum Beispiel Kopfschmerzen, unruhigen Schlaf oder Nervosität.
Restorative Yoga ist eine Form der Entspannung, die stressbedingte Erscheinungen mindert. Es wirkt zum Beispiel gegen Erschöpfung, Verspannungen und Schlafstörungen, und es unterstützt den Körper in Heilungsprozessen nach Krankheiten und Verletzungen.
Gönne dir einen Sonntagnachmittag Restorative Yoga nur für dich. Du bist es wert - und deine Familie freut sich, wenn du mit neuer Kraft zurückkommst.
Termin: 7. Dezember 2014, 16.00-18.00 Uhr
Ort: "Institut für Yoga und Ayurveda", Kadettenweg 62, 12205 Berlin-Lichterfelde.
Teilnahmebeitrag: 20,00 Euro pro Workshop bei Anmeldung bis zwei Tage vor der Veranstaltung, danach 25,00 Euro.
Familienwochenenden im Weimarer Land im Mai und September 2015
Im kommenden Jahr biete ich euch zwei Yoga-Familienwochenenden an: Vom 29.-31. Mai und vom 11.-13. September 2015 könnt ihr in Bad Sulza Yoga üben und die Toskana-Therme besuchen. Ich gebe Yogastunden für Eltern, Kinder und die ganze Familie - und während des restlichen Wochenendes findet ihr mich in den Warmwasserbecken und Saunen der Toskana-Therme! Kinder bis zum 3. Lebensjahr wohnen kostenlos im Zimmer ihrer Eltern. Für diese und andere seiner Reisen bietet "YogaTravel & Friends" auch Geschenkgutscheine an. Ich hoffe, euch zahlreich zu sehen!
Mehr Informationen und Buchung hier.
Vorschau: Fortbildung "Yoga für Schwangere"
Für alle Kolleginnen und Kollegen biete ich vom 5.-7. Juni 2015 eine Fortbildung in Yoga für die Schwangerschaft an. Yoga und Schwangerschaft sind ideale Partner, denn beide bringen Frauen „vom Kopf in den Körper“. Schwangere entwickeln oft von selbst gesteigerte Aufmerksamkeit für sich und ihr Baby. Yoga unterstützt diese Reise zum Selbst und bringt Kontakt zu den eigenen Instinkten. Schwangere sind deshalb die perfekte Zielgruppe für Yoga. Aber wie integrieren wir sie sicher und kreativ in unseren Unterricht? Mehr zum Workshop hier.
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