Sommerferien!

Seit ein paar Wochen freue ich mich ganz außerordentlich auf meine Sommerferien. Vor einigen Tagen ging mir durch den Kopf: will ich mir damit vielleicht sagen, dass ich erschöpft bin und eine Pause brauche? Wahrscheinlich nicht, denn gerade an diesen Tagen mit viel Licht unterrichte ich gern. Und seitdem ich Yoga Nidra übe, hole ich mir mit einer halben Stunde Pause die Erholungswirkung von mehreren Stunden Schlaf. Außerdem: Urlaub mit Kindern bedeutet ja meistens, dass man weniger Zeit für sich hat als während der Schulzeit.
Weshalb also kann ich es kaum noch erwarten? Weil wir ans Meer fahren werden, wo sanfte Hügel und Felder bis an die schroff abfallenden Klippen reichen, unter denen die Brandung an die Felsen schlägt. Der Küstenwanderweg ist nur wenige Gehminuten von unserer Haustür entfernt. Rechts das glitzernde Meer, links die blühende Heide, und der Blick geht in die Weite. Darauf freue ich mich.
Aber Moment mal - dafür muss man doch nicht den Koffer packen und ins Flugzeug steigen? Weites Land gibt es doch rund um Berlin auch? Genau. Also nehme ich mir vor: Nach den großen Ferien wird öfter mal der Blick in die Weite gerichtet. Ferien sind ein Geisteszustand, kein Datum. Hat jemand Ausflugstipps fürs weite Land Brandenburg, bitte?

Für eure Kalender: Meine Stunden fallen aus vom 17. Juli bis zum 8. August. Ich wünsche euch eine gute Zeit und freue mich, euch anschließend wieder zu sehen!

Neugierig auf Yoga Nidra geworden? Auf der Webseite meiner Lehrer könnt ihr kostenlos Yoga-Nidra-Aufnahmen herunterladen. Eine davon ist von mir auf deutsch, die meisten anderen sind auf Englisch. Neben den Audioaufnahmen könnt ihr zahlreiche Texte mit Informationen über den "Schlaf der Yogis" abrufen.

Sommer und schwanger bedeutet meistens: schwere Beine. Die Energie, die gewöhnlich für den Stoffwechsel zur Verfügung steht, wird fürs Wachstum des Babys gebraucht. Noch ein Grund mehr, bei jeder Gelegenheit die Füße hoch zu lagern! Das entlastet die Beine, und Blut und Lymphe werden von der Schwerkraft zurücktransportiert. Gönnt es euch!

Warum ist es den meisten von uns Frauen eigentlich so wichtig, wie wir äußerlich wirken? Und woher beziehen wir eigentlich unsere Kriterien für "hübsch" und "hässlich"? Inspiration für Antworten auf diese Fragen findet ihr auf der Webseite der amerikanischen Fotografin Jade Beall. Frauenporträts ohne Photoshop - einfach menschlich.

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Termine und Informationen auch unter: www.lornayoga.de

Lorna Neuber
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