Aha im Januar

Am vergangenen Samstagmittag hatte ich eines dieser großartigen Aha-Erlebnisse. Ich habe mir einen öffentlichen Workshop mit dem amerikanischen Bariton Thomas Hampson angehört, der zur Schubert-Woche mit einigen talentierten jungen Sängern im Pierre-Boulez-Saal in Mitte Lieder einstudierte. Singen ist ja bekanntlich eine Tätigkeit, für die man den ganzen Körper braucht. Dass Thomas Hampson seit langem Yoga übt, wusste ich schon. Letzte Woche habe ich zum ersten Mal gesehen, wie unmittelbar er die Körpererfahrungen aus dem Yoga ins Singen übersetzt:

Alle seine Schüler stehen auf bequemen, festen Schuhen, wie Bäume in die Erde gepflanzt. Eure Stabilität, ruft Hampson ihnen zu, kommt aus dem Becken! Wenn ihm das Stimmvolumen einer Sängerin nicht reicht, stellt sich Hampson hinter sie und hebt ihre Arme hoch. Sofort - wow! - wird die Stimme kräftiger und runder. Die Schüler berichten anschließend, dass Singen auf diese Weise weniger anstrengt. Es ist immer wieder sensationell zu erleben, welchen Einfluss der Atem hat. Nicht nur auf das Singen!

Interview über Yoga zur Geburtsvorbereitung

Einigen von euch habe ich schon von Kristin Graf erzählt. Sie ist eine Kollegin im weiteren Sinne, denn sie arbeitet als Mentalcoach vorwiegend mit Schwangeren. Nach den sehr aufreibenden Geburten ihrer zwei Söhne hat sie eine Hypnosemethode entwickelt, mit deren Hilfe sie die Geburt ihrer Tochter als absolut friedlich und vollkommen schmerzfrei erlebt hat.

Ihre Methode fördert Entspannung und Selbstvertrauen so beeindruckend, dass viele ihrer Klientinnen von wunderbar schmerzarmen und vor allem selbst bestimmten Geburten berichten. Auch da gibt es deutliche Parallelen zum Yoga. Neulich haben Kristin und ich uns vor dem Mikrofon unterhalten, weil sie wissen wollte, wie Yoga zur Vorbereitung einer selbstbestimmten Geburt beitragen kann. Den Podcast könnt ihr hier anhören: https://geburt-in-hypnose.de/blog-podcast/ Neben dem Interview mit mir hat Kristin viele weitere interessante Beiträge aufgenommen, die den Schwangeren und Müttern unter euch wertvolle Tipps und Anregungen geben können. Kristins Enthusiasmus und ihr Einsatz für selbstbestimmtes Mutter-Sein sind ansteckend!

Freie Kursplätze

Falls das Lust auf Yoga macht: Es gibt zur Zeit Plätze in den Kursen „Yoga für alle“ donnerstags um 18.00 Uhr und freitags um 15.15 Uhr. Diese Kurse laufen vom 14. Februar bis zum 2. Mai (bzw. vom 15. Februar bis zum 3. Mai) als Präventionskurse. Auch in den Kursen für Yoga nach der Schwangerschaft sind Plätze frei: mittwochs um 9.45 Uhr (mit Babys) und freitags um 16.45 Uhr (ohne Babys).

Restorative Yoga im Februar

Der monatliche Restorative-Workshop findet am 24. Februar statt. Hier alle Details über die Extradosis Kraft: https://www.parvatiyoga.de/workshops.html Nicht vergessen: Restorative funktioniert für alle, ob schwanger, in der Stillzeit, vom Winter erschöpft - und es wirkt auch bei Männern.

Bis bald auf der Matte!