Fortbildung Restorative Yoga

14. - 16. Dezember 2018 in Berlin

23. - 25. August 2019 in Berlin

Seitdem wir durch moderne Informationstechnologie ständig und überall erreichbar sind, fällt es vielen von uns schwerer, Arbeitszeit von Freizeit zu trennen. Das Resultat: Wir fühlen uns von unerledigten Aufgaben gestresst und können nicht mehr abschalten.

Deshalb brauchen die meisten von uns einen Yoga, der ein starkes Gegengewicht zum allgegenwärtigen Leistungsdruck darstellt. »Restorative Yoga« ist so ein Yoga.

Beim »Restorative Yoga« üben wir nur wenige Haltungen, bleiben aber in jeder Haltung 10 bis 20 Minuten. Jede Position wird durch Polster und Decken abgestützt, Muskelkraft brauchen wir nicht. Zur Langsamkeit und Wärme kommt so das Gefühl, komplett gestützt und damit geschützt zu sein.

Der Schwerpunkt an diesem Wochenende liegt beim Aufbau und der Ausführung der Restorative-Übungen: Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen und Umkehrhaltungen. Außerdem gebe ich eine Einführung in die Wirkungsweise und Anwendungsgebiete des »Restorative Yoga«.

Weitere Informationen bei mir, Anmeldung direkt bei Yoga Sky.

Ort: Yoga Sky, Am Tempelhofer Berg 7d, 10965 Berlin

Zeiten: 14. Dezember 18-21 Uhr, 15. Dezember 10-17 Uhr, 16. Dezember 10-15 Uhr

Kosten: 295,00 Euro bzw. 265,00 Euro bei Buchung bis zum 6. Dezember 2018