Fortbildung Restorative Yoga

20. - 22. September und 29. November - 1. Dezember 2019 in Berlin

Seitdem wir durch moderne Informationstechnologie ständig und überall erreichbar sind, fällt es vielen von uns schwerer, Arbeitszeit von Freizeit zu trennen. Das Resultat: Wir fühlen uns von unerledigten Aufgaben gestresst und können nicht mehr abschalten.

Deshalb brauchen die meisten von uns einen Yoga, der ein starkes Gegengewicht zum allgegenwärtigen Leistungsdruck darstellt. »Restorative Yoga« ist so ein Yoga.

Beim Restorative Yoga üben wir nur wenige Haltungen, bleiben aber in jeder Haltung 10 bis 20 Minuten. Jede Position wird durch Polster und Decken abgestützt, Muskelkraft brauchen wir nicht. Zur Langsamkeit und Wärme kommt so das Gefühl, komplett gestützt und damit geschützt zu sein.

Der Schwerpunkt der zweiteiligen Fortbildung liegt im Aufbau und der Anleitung der Restorative-Übungen: Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen und Umkehrhaltungen. Außerdem gebe ich eine Einführung in die Wirkungsweise und Anwendungsgebiete des Restorative Yoga.

Weitere Informationen und Anmeldung bei Lorna Neuber.

Ort:
Me Myself and Yoga, Forststraße 10, 12163 Berlin-Steglitz

Zeiten:
Modul 1:
Freitag, 20. September 2019, 18-21 Uhr
Samstag, 21. September 2019, 10-17 Uhr
Sonntag, 22. September 2019, 10-15 Uhr

Modul 2:
Freitag, 29. November 2019, 18-21 Uhr
Samstag, 30. November 2019, 13-19 Uhr
Sonntag, 1. Dezember 2019, 10-15 Uhr

Kosten:

350,00 Euro Modul 1, 650,00 Euro Modul 1 und 2 (Modul 2 ist nur möglich, wenn man an Modul 1 teilgenommen hat.)
600,00 Euro Frühbucher für beide Module bei Buchung und Bezahlung bis zum 15.8. 2019