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Fortbildung Restorative Yoga

1.-3. Juli 2022 in Berlin

Restorative Yoga ist Yoga für maximale Entspannung. Seitdem wir durch moderne Informationstechnologie ständig von überall her erreichbar sind, fällt es vielen von uns schwerer, Arbeitszeit von Freizeit zu trennen. Das Resultat: Wir fühlen uns von unerledigten Aufgaben gestresst und können nicht mehr abschalten.

Deshalb brauchen die meisten von uns einen Yoga, der ein starkes Gegengewicht zum allgegenwärtigen Leistungsdruck darstellt. „Restorative Yoga“ ist so ein Yoga. Es ist eine der am stärksten entspannend und erholsam wirkenden Formen des Yoga.

Beim Restorative Yoga üben wir nur wenige Haltungen, bleiben aber in jeder Haltung 10 bis 20 Minuten. Jede Position wird durch Polster und Decken abgestützt, Muskelkraft brauchen wir nicht. Zur Langsamkeit und Wärme kommt so das Gefühl, komplett gestützt und damit geschützt zu sein.

In dieser Situation kann das Nervensystem sich intensiv und nachhaltig erholen. Der Körper kann wieder Kraftreserven aufbauen.

Der Schwerpunkt an diesem intensiven Wochenenden liegt in Aufbau und Ausführung der Restorative-Übungen: Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen und Umkehrhaltungen. Außerdem gebe ich eine Einführung in die Wirkungsweise und Anwendungsgebiete des Restorative Yoga.

Mitmachen oder offene Fragen? Schreib mir...

Zielgruppe:

Yogaübende und Yogalehrer

Ort und Termin:

Birke 12, Birkbuschstraße 12, 12167 Berlin
1. bis 3. Juli 2022  (Freitag 18.30 - 20.30 Uhr, Samstag 10.00 - 18.00 Uhr, Sonntag 10.00 - 15.00 Uhr)

Kosten:

350,00 Euro

Die Teilnahme kann bis zum 1. Juni 2022 kostenlos storniert werden. Nach dem 1. Juni werden 200 Euro einbehalten. Es kann ein Ersatzteilnehmer gestellt werden.

Fortbildungs-Teilnehmerinnen sagen:

Danke für die schöne Zeit mit dir, die trotz viel Inhalt federleicht daher kam und mir somit selber Raum zum Entspannen und Innehalten geschenkt hat! Das Wochenende mit dir hat mich sehr inspiriert, dies nicht nur im Hinblick auf Schwangeren-Yoga, sondern auch für meine Yoga-Praxis allgemein, wie ich noch mehr auf meine Teilnehmenden eingehen und ihnen Raum zum Sein geben kann.
Ulrike P. –  Kigali

Vielen Dank für das bereichernde Wochenende. Es hat mir sehr geholfen, so dass ich nun meinen ersten Präventionskurs für Schwangere anbieten werde.
Kathi W. – Leipzig

Vielen Dank für die die gute Vor- und Nachbereitung und die Durchführung der Fortbildung am Wochenende! Es war für mich sehr kurzweilig, interessant und lehrreich.
Carola S. – Walsrode

Du hast eine sehr ruhige und sanfte Art zu unterrichten, das hat mir sehr gefallen. Vielen Dank für die tolle Zeit!
Regina K. – Schenkendöbern